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きくち体操のらくスクワットの方法は？効果はシニアの悩み 肩こりをスッキリさせたい人は必見！きくち体操「ひじピ なんと84歳現役菊池先生が指導！奇跡のきくち体操 肩こりの基礎知識 肩こきくち体操とは？ 『 きくち体操 』とは菊池和子さんが考案され、様々なテレビ番組や雑誌でも話題になっている健康法です。 全国に体操教室もあり、通ってみえる生徒さんも多いメソッドでご年配の方だけではなく若い方の間でも注目が集まっています。『100歳まで若く美しく！きくち体操』 きくち体操で 頭も体も若返ろう！ 目指すのは透きとおる肌と痛まない体!! らくスクワット 菊池和子さん 本とごはん ときどきお菓子 きくち体操 スクワット